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Com a intenção de transformar a vida de cada vez mais mulheres, materiais disponibilizados apontam passos para uma vida mais saudável. Fotos: Divulgação Contribuir para o bem-estar e a autoestima da mulher é a missão do programa de treinamento Além das Curvas, que foca em mulheres reais, respeitando suas individualidades e suas características fisiológicas. Visando auxiliar cada vez mais mulheres e informá-las sobre como criar novos hábitos, o Além das Curvas desenvolveu cinco ebooks gratuitos, que desmistificam a ideia de que é preciso radicalismos para obter uma vida mais saudável. O programa de treinamento, idealizado pelo mestre em Educação Física, Daniel Barsottini, conta com três pilares fundamentais: Atividade Física, Alimentação e Estética Funcional. Nos ebooks esses pilares são trabalhados gradualmente, possibilitando um contato inicial com informações e dicas sobre exercícios e alimentação. O primeiro ebook,  Programa de Treinamento Físico e Personalizado e Qualid

Para terem um corpo bonito na estação mais festejada do ano, muitas pessoas começam a rotina de malhação agora. Foto: Divulgação Mesmo com um inverno com clima mais quente na maioria dos estados do Brasil, neste período, muitas pessoas aproveitaram para tirar “férias” da malhação.  Agora, para encarar a rotina da boa forma, tanto para quem irá retomar os treinamentos físicos durante a primavera, quanto para quem quer se aventurar, mesmo nunca tendo levado a sério os exercícios, será necessário disciplina. Para criar uma rotina saudável é necessário muita força de vontade e um desejo  real de ficar com o corpo mais bonito e ainda adquirir mais saúde física, algo que nem sempre é fácil para todas as pessoas. Com a chegada da primavera, as pessoas percebem a proximidade do final do ano, do verão e também dos feriados, folgas festivas e férias, quando as pessoas costumam viajar com mais frequência e exibir seus corpos em praias e piscinas. Outro fator é a própria tendência de m